¿Qué es el Día Mundial de la Salud Mental?
El Día Mundial de la Salud Mental es un evento que se celebra cada año en todo el mundo el 10 de octubre. El objetivo principal de este día es aumentar la conciencia y comprensión sobre la importancia de la salud mental y reducir el estigma que rodea a las enfermedades mentales. Además, se busca fomentar la promoción de la salud mental y brindar información sobre recursos y servicios disponibles para el tratamiento de trastornos mentales.
El reconocimiento de sus estigmas y efectos en diferentes comunidades y grupos, especialmente durante un periodo de tiempo prolongado, ha provocado un mar de concienciación e información del que no disponíamos hace años.
Por ejemplo, en EE.UU., las estadísticas de salud mental muestran que las personas de la comunidad LGBTQ+ son más propensas a autolesionarse que las personas no LGBTQ+. Las personas de raza negra tienen más probabilidades de ser segmentadas por motivos de salud mental que las de raza blanca. Y que la personas de raza blanca tienen más probabilidades de suicidarse que las personas de color.
Los disturbios políticos, la inflación, el COVID-19, las redes sociales y el calentamiento global son algunas de las perturbaciones en nuestras vidas que provocan un aumento significativo de la mala salud mental. Sin embargo, la chispa brillante que ha surgido de estas llamas del caos ha sido la adaptación y normalización de los programas de salud mental en la mayoría de los lugares de trabajo.
A continuación, tratamos los siguientes puntos:
1. ¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud Mental?
2. Países que celebran el día mundial de la salud mental
3. ¿Cómo puede una empresa ayudar en la salud mental?
4. Ejemplos de avances para el Día de la Salud Mental:
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud Mental?
El Día Mundial de la Salud Mental fue iniciado por la Federación Mundial de Salud Mental (WFMH) en 1992, en respuesta a la creciente preocupación mundial sobre la salud mental y la necesidad de aumentar la conciencia sobre las enfermedades mentales. La fecha fue elegida para conmemorar la fundación de la WFMH en 1948, como una organización internacional dedicada a promover la salud mental.
Asimismo, este día como este tema es de enorme relevancia en las empresas. Las enfermedades mentales pueden tener un impacto significativo en la productividad, el absentismo y el desempeño general en el lugar de trabajo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que los trastornos mentales son responsables de más del 15% de la carga mundial de enfermedades y se espera que esta cifra aumente en el futuro.
La atención a la salud mental en el lugar de trabajo se ha vuelto cada vez más importante en los últimos años. La OMS ha declarado que la salud mental es una crisis pública mundial, y muchas empresas han comenzado a implementar políticas y programas para abordar este problema. Además, la atención a la salud mental en el lugar de trabajo se ha vuelto aún más crucial durante la pandemia de COVID-19, ya que muchas personas han experimentado un aumento en la ansiedad, la depresión y el estrés debido a la incertidumbre y el aislamiento social.
Países que celebran el día mundial de la salud mental
Actualmente, más de 150 países de todo el mundo celebran el Día Mundial de la Salud Mental. Los primeros países en celebrar este evento fueron Australia y los Estados Unidos, aunque rápidamente se unieron otros países como el Reino Unido, Canadá y muchos países europeos.
- A-B: Afganistán, Albania, Alemania, Andorra, Angola, Antigua y Barbuda, Arabia Saudita, Argelia, Argentina, Armenia, Australia, Austria, Azerbaiyán, Bahamas, Bangladés, Barbados, Baréin, Bélgica, Belice, Benín, Bielorrusia, Birmania, Bolivia, Bosnia y Herzegovina, Botsuana, Brasil, Brunéi.
- C-D: Cabo Verde, Camboya, Camerún, Canadá, Catar, Chad, Chile, China, Chipre, Colombia, Comoras, Corea del Norte, Corea del Sur, Costa de Marfil, Costa Rica, Croacia, Cuba, Dinamarca, Dominica, República Dominicana.
- E-F-G: Ecuador, Egipto, El Salvador, Emiratos Árabes Unidos, Eritrea, Eslovaquia, Eslovenia, España, Estados Unidos, Estonia, Etiopía, Filipinas, Finlandia, Fiyi, Francia, Gabón, Gambia, Georgia, Ghana, Granada, Grecia, Guatemala, Guinea, Guinea-Bisáu, Guinea Ecuatorial, Guyana.
- H-I-J: Haití, Honduras, Hungría, India, Indonesia, Irak, Irán, Irlanda, Islandia, Islas Marshall, Islas Salomón, Israel, Italia, Jamaica, Japón, Jordania.
- K-L-M: Kazajistán, Kenia, Kirguistán, Kiribati, Kuwait, Laos, Lesoto, Letonia, Líbano, Liberia, Libia, Liechtenstein, Lituania, Luxemburgo, Macedonia del Norte, Madagascar, Malasia, Malaui, Maldivas, Malí, Malta, Marruecos, Mauricio, Mauritania, México, Micronesia, Moldavia, Mónaco, Mongolia, Montenegro, Mozambique.
- N-O-P: Namibia, Nauru, Nepal, Nicaragua, Níger, Nigeria, Noruega, Nueva Zelanda, Omán, Países Bajos, Pakistán, Palaos, Panamá, Papúa Nueva Guinea, Paraguay, Perú, Polonia, Portugal.
- Q-R-S: Reino Unido, República Centroafricana, República Checa, República del Congo, República Democrática del Congo, República de Sudáfrica, República de Sudán, República Sudafricana, Ruanda, Rumanía, Rusia, Samoa, San Cristóbal y Nieves, San Marino, San Vicente y las Granadinas, Santa Lucía, Santo Tomé y Príncipe, Senegal, Serbia, Seychelles, Sierra Leona, Singapur, Siria, Somalia, Sri Lanka, Suazilandia, Sudán del Sur, Suecia, Suiza, Surinam.
- T-U-V: Tailandia, Tanzania, Tayikistán, Timor Oriental, Togo, Tonga, Trinidad y Tobago, Túnez, Turkmenistán, Turquía, Tuvalu, Ucrania, Uganda, Uruguay, Uzbekistán, Vanuatu, Vaticano, Venezuela, Vietnam.
*Es posible que algunos países hayan comenzado o dejado de celebrar el día, pero esta lista puede darte una idea de la extensión de la celebración*
En muchos países, se organizan eventos y actividades especiales para marcar la ocasión. Estas pueden incluir conferencias, talleres, actividades deportivas y recreativas, caminatas benéficas, exposiciones de arte y mucho más. El objetivo de estas actividades es aumentar la conciencia sobre la importancia de la salud mental y reducir el estigma que rodea a las enfermedades mentales. Asimismo, se destacan temas específicos en el Día Mundial de la Salud Mental. Por ejemplo, el último lema fue «Hacer de la salud mental y el bienestar para todos, una prioridad mundial».
En otros países, el Día Mundial de la Salud Mental se celebra en el contexto de una crisis pública. Por ejemplo, en Puerto Rico, el Día Mundial de la Salud Mental de 2018 se celebró después del huracán María, y se centró en la necesidad de abordar el impacto emocional y psicológico de la crisis.
Entre todos estos, se llevan a cabo campañas específicas en las redes sociales para promover este día. Estas pueden incluir hashtags, desafíos en línea y otras actividades para involucrar a las personas en la conversación sobre la salud mental.
¿Cómo puede una empresa ayudar en la salud mental?
Una de las principales formas en que las empresas pueden apoyar la salud mental de sus empleados es mediante la implementación de programas de bienestar mental. Estos programas pueden incluir el acceso a recursos de asesoramiento, la promoción de hábitos saludables de sueño y alimentación, y la creación de un ambiente de trabajo que promueva la inclusión y la diversidad.
Además, las empresas pueden fomentar la discusión abierta sobre la salud mental en el lugar de trabajo. Esto puede incluir la capacitación de gerentes y empleados sobre cómo identificar y abordar problemas de salud mental en el trabajo, y la creación de un ambiente en el que se sienta seguro para hablar sobre sus propias experiencias y problemas de salud mental sin temor a represalias o estigma.
Las redes sociales no son solo un estímulo del deterioro de la salud mental en nuestros días. También, como arma de doble filo, pueden jugar un papel importante en la promoción de la salud mental en la empresa. Las empresas pueden utilizar estas plataformas para proporcionar información sobre recursos y programas de bienestar mental, así como para fomentar la conversación abierta sobre la salud mental. Además, las empresas pueden considerar la posibilidad de proporcionar acceso a herramientas y apps de salud mental en línea para sus empleados, lo que les permitiría obtener apoyo y asesoramiento sobre temas de salud mental de forma confidencial y asequible.
El suicidio es uno de los mayores riesgos de los trastornos mentales y, por lo tanto, es esencial que las empresas comprendan la gravedad del problema y tomen medidas para abordarlo. La OMS estima que cerca de 700.000 personas mueren por suicidio cada año, lo que equivale a una muerte cada 40 segundos. Además, se cree que por cada persona que se suicida, hay muchas más que intentan hacerlo.
Las empresas pueden desempeñar un papel clave en la prevención del suicidio al proporcionar recursos y apoyo a los empleados que están luchando contra la depresión o el estrés. Esto puede incluir acceso a asesoramiento y terapia, programas de apoyo para la gestión del estrés y la ansiedad, y la creación de un ambiente de trabajo seguro y de apoyo en el que los empleados puedan hablar abiertamente sobre sus problemas de salud mental.
Ejemplos de avances que se pueden hacer en este Día de la Salud Mental:
Mayor inversión en los empleados
Una mayor concienciación sobre las contribuciones del estrés mental en el lugar de trabajo y los retos que presenta la cultura del «trabajo desde casa» ha hecho que los empresarios creen más incentivos para fomentar la toma de un día de salud mental. Los permisos pagados para las pausas de salud mental son ahora más comunes, y los empresarios impulsan activamente políticas que facilitan que los empleados se tomen tiempo libre para estar con la familia o, incluso, para recargarse mentalmente.
Mayor flexibilidad en los horarios y lugares de trabajo
El COVID-19 ha cambiado muchas cosas, entre ellas la forma de realizar nuestro trabajo, el horario y el lugar desde el que lo hacemos. Según CIPD, el 33% de los empresarios encuestados en el Reino Unido afirmó que el trabajo a domicilio había aumentado la productividad o la eficiencia de su organización. Aunque el debate aún continúa, muchas empresas han asumido la importancia de la conciliación de la vida laboral y familiar y han introducido horarios de trabajo más flexibles. Al principio, aunque reticentes, las empresas han permitido que se convierta en la norma, lo que incluso las hace más atractivas en el mercado de trabajo.
Desaprender la cultura del estigma
Las empresas están empezando a dejar de lado la idea de que la salud mental es un asunto personal y su tratamiento no tiene relevancia dentro de un lugar de trabajo. Crear una cultura libre de estigmas es muy importante para mejorar la salud mental en el trabajo. Por muchas ventajas que ofrezca una empresa, no servirá de nada si sigue habiendo un estigma asociado a la salud mental. Normalizar las discusiones y la prevalencia de la salud mental en el espacio de trabajo, así como sus causas y tratamientos, ayuda a aumentar una cultura de aceptación.
Crear evaluaciones de riesgo para la salud mental
Una checklist de evaluación de riesgos para la salud mental es un formulario que se utiliza para analizar los riesgos para la salud mental en el lugar de trabajo, ayudando a elaborar un plan de acción para controlar estos riesgos. Estas listas de comprobación permiten a las empresas acceder a los signos de estrés laboral de los individuos en el lugar de trabajo. Se ha convertido en una buena forma de detectar las áreas que crean estrés, dando así a las empresas la oportunidad de rectificar y actuar rápidamente.
Reconociendo la causa y los efectos de la salud mental en diferentes comunidades
Las empresas están aprendiendo que diferentes grupos de personas experimentan los efectos de la salud mental de diferentes maneras. Algunos grupos son más propensos a sufrir traumas en su vida cotidiana que otros, mientras que otros experimentan la depresión a mayor escala. Es importante reconocer estos diferentes efectos, causas y síntomas y comprender la importancia de no desestimar las experiencias de los diferentes grupos como algo falso o una exageración.
Las empresas pueden tomar medidas para apoyar la salud mental de sus empleados mediante la implementación de programas de bienestar mental, la promoción de la conversación abierta sobre la salud mental, el uso de las redes sociales para proporcionar información y recursos, y el cumplimiento de las leyes y regulaciones específicas en relación con la salud mental en el lugar de trabajo. Al trabajar juntos para mejorar la atención de la salud mental, podemos ayudar a garantizar que las personas de todo el mundo tengan acceso a los recursos y el apoyo que necesitan
